フィットネスサブスクには、実店舗のジムからオンラインフィットネスまで、さまざまな選択肢があります。月額料金も数百円台から1万円超までピンキリで、「結局どれがコスパいいの？」と迷っている方も多いでしょう。
この記事では、主要なフィットネスサブスクの月額料金を一覧で比較し、それぞれの特徴や向いている人のタイプまで解説します。自分に合ったサービスをコスパよく見つける参考にしてください。
フィットネスサブスクの種類と料金帯
フィットネスサブスクは大きく分けて3つのタイプがあります。タイプによって料金帯が異なるので、まずは全体像を把握しておきましょう。
フィットネスサブスクの3タイプ：
- オンラインフィットネス：月額1,000円〜7,000円程度。自宅でレッスン動画やライブ配信を視聴
- セルフ型ジム（コンビニジム）：月額3,000円〜5,000円程度。24時間利用可能・無人店舗
- フル装備ジム：月額7,000円〜15,000円程度。マシン・スタジオ・プール完備の総合ジム
主要サービスの月額料金を比較
オンラインフィットネス
LEAN BODY（リーンボディ）
- 月額プラン：2,178円（税込）
- 12ヶ月プラン：月あたり約1,628円（年19,536円・税込）
- 特徴：1,000本以上のレッスン動画が見放題。ヨガ・筋トレ・ダンス・ストレッチなど幅広いジャンルに対応
LEAN BODYはオンラインフィットネスの中でもコスパに優れたサービスです。有名インストラクターのレッスン動画が月額2,000円前後で受け放題というのは、スタジオ1回分の料金にも満たない価格です。
自宅でレッスンを受けるなら、床に敷くマットだけは先に用意しておきたいところです。フローリングに直接寝転ぶと膝や背中が痛くなり、それだけで「続かない理由」になってしまいます。
SOELU（ソエル）
- ライトプラン（12ヶ月コース）：月額3,278円（税込）
- プレミアムプラン：月額6,578円（税込）程度
- 特徴：ライブレッスン+ビデオレッスンの両方が受け放題。インストラクターにポーズをチェックしてもらえる双方向型
SOELUはライブレッスンが充実しており、インストラクターからリアルタイムでフィードバックをもらえるのが強みです。一人だと続かないという方におすすめです。
※料金は記事執筆時点の情報です。最新の料金は各公式サイトでご確認ください。
セルフ型ジム（コンビニジム）
chocoZAP（チョコザップ）
- 月額：3,278円（税込）
- 入会金・事務手数料：無料
- 特徴：24時間365日利用可能、服装自由・靴の履き替え不要、セルフエステ・セルフ脱毛も利用可能
chocoZAPは「1日5分からのちょいトレ」をコンセプトにした月額3,278円でジムもエステも使い放題のサービスです。全国に店舗を展開しており、気軽にフィットネスを始めたい方に向いています。
フル装備ジム
エニタイムフィットネス
- 月額：7,000円〜10,000円程度（店舗により異なる）
- 入会時：セキュリティキー発行手数料あり（キャンペーンで無料になることも）
- 特徴：24時間365日営業、国内外全店舗利用可能、本格的なマシンラインナップ
エニタイムフィットネスは世界に展開する24時間ジムで、出張先や旅行先でもトレーニングできるのがメリットです。料金は店舗ごとに異なるため、自分の通いたい店舗の料金を公式サイトで確認しましょう。
カーブス
- 月額：6,820円〜7,920円（税込・コースにより異なる）
- 入会金：16,500円（キャンペーンで無料になることも）
- 特徴：女性専用・1回30分の短時間トレーニング・予約不要
カーブスは女性専用のフィットネスで、30分で完結するサーキットトレーニングが特徴です。運動初心者やシニア世代にも人気があります。
※料金は記事執筆時点の情報です。最新の料金は各公式サイトでご確認ください。
タイプ別おすすめの選び方
とにかく安く始めたい方
月額2,000円以下で始められるLEAN BODYがおすすめです。12ヶ月プランなら月あたり約1,628円で動画レッスンが見放題です。自宅で好きな時間にトレーニングできるのも魅力です。
一人だと続かない方
インストラクターとリアルタイムでつながれるSOELUがおすすめです。ライブレッスンで予定を入れることで、サボりにくくなるのがメリットです。
気軽にジムに通いたい方
chocoZAPなら月額3,278円で24時間利用可能です。服装自由で靴の履き替えも不要なので、仕事帰りにスーツのまま寄ることもできます。
本格的に鍛えたい方
エニタイムフィットネスは本格的なマシンが揃っており、24時間いつでもトレーニング可能です。月額は高めですが、フリーウェイトエリアやスミスマシンなど充実の設備が魅力です。
女性で運動初心者の方
カーブスは女性専用で1回30分の短時間トレーニングです。スタッフが常駐しているのでフォームの相談もしやすく、運動に自信がない方でも始めやすいでしょう。
仕事帰りや休日にふらっと立ち寄れる場所で運動の習慣をつくりたい方には、chocoZAP（チョコザップ）も運動を続ける選択肢のひとつです。RIZAP株式会社が運営する24時間利用型のコンビニジムで、アプリで入退館する無人型のスタイルです。設備やサービスは店舗によって異なるため、利用前に公式サイトで確認してください。
コスパを上げるための工夫
フィットネスサブスクのコスパをさらに上げるためのポイントをまとめました。
- 年払いプランを選ぶ：月額プランより年払いのほうが割安になるサービスが多い
- 入会キャンペーンを活用する：入会金無料や初月無料のキャンペーンが実施されていることがある
- 無料体験をフル活用する：多くのサービスで無料体験期間が用意されている。実際に試してから契約すれば失敗を防げる
- 複数サービスの併用も検討する：オンラインフィットネス（月1,628円）+ chocoZAP（月3,278円）で約5,000円。フル装備ジム1つより安くて多彩なトレーニングが可能になる
もう一段コスパを上げたいなら、自宅側の設備を少しだけ足すという手もあります。重さを変えられるダンベルが1組あると、動画レッスンの自重メニューに負荷を足せて、ジムに行けない日の受け皿になります。
フィットネスサブスクを続けるコツ
どんなに良いサービスを選んでも、続けられなければ意味がありません。フィットネスサブスクを挫折せずに続けるためのコツをまとめました。
最初はハードルを下げる
いきなり毎日1時間のトレーニングを目標にすると、3日で挫折する可能性が高いです。最初は「週2回・1回15分」くらいの軽い目標からスタートして、慣れてきたら少しずつ増やしていくのが長続きのコツです。
生活の一部に組み込む
「朝起きたら10分のストレッチ」「ランチ後にchocoZAPで15分マシン」など、日常のルーティンに運動を組み込んでしまうと続けやすくなります。特別な「運動の時間」を作ろうとするより、生活の延長線上で取り組むのが理想です。
記録をつける
体重・体脂肪率・トレーニング内容などを記録しておくと、変化が可視化されてモチベーションの維持につながります。LEAN BODYやchocoZAPにはアプリ内に記録機能が付いているので、活用するとよいでしょう。
体重だけでなく体脂肪率まで自宅で測れると、記録の解像度が上がります。スマホアプリと連携できる体組成計なら、乗るだけで数値が残るので入力の手間もかかりません。
フィットネスサブスクを選ぶときの注意点
選ぶときに見落としがちなポイント：
- 最低利用期間の有無：年払いプランは途中解約しても返金されないことがある
- 解約手続きの方法：アプリからしか解約できない、電話が必要などサービスによって異なる
- 利用エリアの確認：ジム系サービスは自宅や職場の近くに店舗があるか事前に確認する
- 通信環境：オンラインフィットネスは安定したWi-Fi環境が必要
Q&A：フィットネスサブスクに関するよくある質問
Q. 運動初心者におすすめのサービスは？
運動初心者には、インストラクターのガイドがあるSOELUや、低強度から始められるLEAN BODYがおすすめです。ジムなら、スタッフが常駐しているカーブスが安心して始められます。
Q. ダイエット目的ならどれがいい？
ダイエット目的なら、有酸素運動と筋トレの両方ができるサービスを選ぶのがおすすめです。LEAN BODYやSOELUはヨガ・有酸素・筋トレがバランスよく揃っています。ジムなら chocoZAPやエニタイムフィットネスでマシントレーニングに取り組むのも効果的です。
Q. 複数のサービスを同時に使うのはアリ？
問題ありません。むしろオンラインフィットネスとジムの併用はおすすめの組み合わせです。雨の日や忙しい日はオンライン、休日はジムというように使い分ければ、続けやすくなります。
Q. フィットネスサブスクの無料体験でチェックすべきポイントは？
無料体験では以下のポイントをチェックしておきましょう。オンラインフィットネスなら、動画の画質・音質、レッスンの種類と数、アプリの使いやすさが大切です。ジムなら、マシンの清掃状態、混雑具合、スタッフの対応、シャワーやロッカーの衛生状態を確認しましょう。無料体験の期間中に、自分が通いたい時間帯に実際に利用してみるのがおすすめです。
まとめ
フィットネスサブスクは、オンラインなら月額1,628円〜、コンビニジムなら月額3,278円〜、フル装備ジムなら月額7,000円〜と、タイプによって料金帯が大きく異なります。
自分のトレーニングスタイルと予算に合ったサービスを選ぶのが、コスパよく続けるコツです。「とにかく安く始めたい」ならLEAN BODY、「手軽にジムに通いたい」ならchocoZAP、「本格的に鍛えたい」ならエニタイムフィットネスと、目的に応じた選び方がおすすめです。
まずは無料体験やお試しキャンペーンを試して、自分に合うかどうかを確かめてみましょう。複数のサービスを実際に体験してから決めるのが、失敗しないための鉄則です。
フィットネスサブスクのさらに詳しい比較はフィットネスサブスクおすすめの記事でも紹介しています。ジム系サブスクに興味がある方はジムサブスクおすすめの記事も合わせてチェックしてみてください。
