「一人暮らしでサブスクって何を入れればいい？」「生活が便利になるサブスクを知りたい」
一人暮らしはサブスクとの相性が抜群です。エンタメ、食事、家事…一人の時間を充実させてくれるサービスを厳選して紹介します。
一人暮らしの必須サブスク3選
①Amazonプライム（月額600円）
一人暮らしの心強い味方です。お急ぎ便無料、プライムビデオ、Prime Music、Prime Reading…月額600円でこれだけ使えるのは異常なコスパです。
特に一人暮らしだとネット通販の利用頻度が高いため、配送特典だけでも元が取れます。「日用品を買いに行くのが面倒」「重い水やお米を玄関まで届けてほしい」という方には必須です。
②Spotify（月額1,080円）or Apple Music（月額1,080円）
一人暮らしの部屋って静かですよね。音楽があるだけで部屋の雰囲気がガラッと変わります。料理中、掃除中、在宅ワーク中…BGMがあると作業効率も上がりますし、気分転換にもなります。
ポッドキャストも充実しているため、一人の時間を学びの時間に変えることもできます。
ただ、スマホのスピーカーで流すと音が薄くて「BGMとして物足りない」と感じがちです。小型のBluetoothスピーカーを1台置くだけで、部屋の空気がだいぶ変わります。
③Netflix or Amazonプライムビデオ（月額890円〜）
一人暮らしの夜のお供です。自分のペースで好きなだけ観られるのが最高です。Netflixは広告付きプランなら月額890円とお手頃ですし、Amazonプライムビデオはプライム会員なら追加料金なしです。
一人暮らしだと「帰宅後にやることがない」と感じることもありますが、動画配信があれば退屈知らずです。
スマホの小さい画面で観続けると目が疲れるという声も多いところです。テレビがある部屋なら、スティック型のデバイスを挿すだけで大画面に飛ばせます。
一人暮らしの生活を楽にするサブスク3選
④食材宅配・ミールキット
一人暮らしの食事問題を解決してくれるのが食材宅配系のサブスクです。1人前のミールキットが届くサービスも増えてきたため、「自炊したいけど食材が余る」問題も解消できます。
外食やコンビニ弁当に比べると健康的ですし、食費の節約にもなります。栄養バランスが偏りがちな一人暮らしには特におすすめです。
自炊の手間そのものを減らしたい場合は、手料理の惣菜を冷蔵で届けるツクリオ（Tsuklio）という選択肢もあります。管理栄養士監修の家庭料理が週に1回まとめて届き、2人前・週3食のプランは1〜2人世帯向けとされています。電子レンジで温めるだけで食べられる状態で届き、注文や休会・解約はLINEで手続きできます。お届けエリアや料金は公式サイトで確認できます。
ただ、一人暮らしのキッチンはコンロが1口しかないことも多く、届いた食材を持て余しがちです。電子レンジで下ごしらえまで済ませられる調理器があると、宅配食材の消化スピードが上がります。
⑤クラウドストレージ（iCloud+ / Google One）
スマホの写真がパンパンで困っている方は多いでしょう。iCloud+なら月額130円で50GB、Google Oneなら月額250円で100GBです。スマホの容量問題が一発で解決します。
しかもクラウドに保存しておけば、スマホを無くしたり壊したりしてもデータが守られます。バックアップとしても優秀です。
⑥家計管理アプリ（マネーフォワード等）
一人暮らしは自分でお金の管理をしなければいけません。家計簿を自動で作ってくれる家計管理アプリがあると、支出の把握がかなり楽になります。
無料版でも十分使えますが、有料版にするとカード連携数が増えたりグラフが見やすくなったりして、お金の流れがもっとクリアに見えるようになります。
一人暮らしの趣味・自己投資サブスク2選
⑦Kindle Unlimited（月額980円・200万冊以上読み放題）
本好きにはたまらないサービスです。月に1冊以上読むなら十分に元が取れる計算です。ビジネス書、小説、実用書、漫画…ジャンルも幅広いです。学生向けのお得なサブスクは以下の記事で紹介しています。
一人暮らしだと本棚のスペースも限られるため、電子書籍で読み放題ならスペース問題も同時に解決します。通勤電車の中でも読めます。
⑧オンラインフィットネス
一人暮らしだと運動不足になりがちです。自宅でできるオンラインフィットネスのサブスクなら、ジムに通う手間なく運動習慣をつけられます。サブスクの節約テクニックは以下の記事で紹介しています。
月額1,000〜3,000円程度で、ヨガ、筋トレ、ストレッチなどのレッスンが受け放題です。ジムの月会費（8,000〜12,000円）と比べるとかなり安いです。
始めるときにひとつだけ用意しておきたいのがマットです。フローリングに直接寝転がると背中が痛くて続かないので、厚手のヨガマットがあると挫折しにくくなります。
一人暮らしのサブスク予算の目安
月額3,000〜5,000円が理想ライン
一人暮らしの手取りにもよりますが、サブスクの合計は月収の2〜3%以内が目安です。手取り20万円なら月4,000〜6,000円くらいです。
おすすめの組み合わせ例：
・Amazonプライム 600円
・Spotify 1,080円
・iCloud+ 50GB 130円
合計：月額1,810円
これだけあれば、配送特典、動画、音楽、クラウドバックアップがカバーできます。まずはこの最小構成から始めて、必要に応じて追加していくのが賢いやり方です。
入りすぎ注意！3ヶ月ルール
一人暮らしは「寂しさでサブスクを増やしがち」という罠があります。新しいサブスクに入るときは「3ヶ月後も使い続けている自信があるか」を自問してみましょう。答えがNOなら、まずは無料体験だけにしておくのが安全です。
一人暮らしが避けるべきサブスク
①使い切れない量の食材宅配：2人前以上のプランだと食材が余って結局捨てることになります。1人前対応のサービスを選びましょう。
②同ジャンルの複数契約：動画配信3つ入っても観る時間は限られています。メイン1つで十分です。
③セール時に勢いで入ったサブスク：「初月無料だから」で入ったまま放置しているサブスクがないかチェックしましょう。
まとめ：一人暮らしは「少数精鋭」のサブスクで快適に
一人暮らしにおすすめのサブスクは、Amazonプライム・音楽配信・動画配信の3本柱です。これに必要に応じて生活系や趣味系を加えていくのがベストです。
大事なのは入りすぎないことです。月額合計を定期的にチェックして、使っていないものはサクッと解約しましょう。マネーフォワードで固定費を管理するのがおすすめです。一人暮らしの生活費全般についてはSUUMOの一人暮らし特集も参考になるので、チェックしてみてください。
