50代は人生の折り返し地点を過ぎ、仕事も家庭もある程度落ち着いてくる時期です。子どもが独立し始めたり、定年後の暮らしを意識し始めたりする中で、「自分のための時間」をどう使うかを考える方が増えています。
そんな50代のセカンドライフを豊かにしてくれるのがサブスクです。音楽や動画でリラックスするもよし、新しい趣味を見つけるもよし、健康管理に役立てるもよし、と使い方はさまざまです。この記事では、50代の暮らしに合うサブスクをジャンル別にわかりやすく紹介します。
50代がサブスクを始めるメリット
「サブスクって若い人が使うものでしょ？」と思う方もいるかもしれませんが、実は50代にこそおすすめしたい理由があります。
- 時間に余裕が出てくる時期：子育てが一段落し、自分の趣味に使える時間が増える
- 新しい趣味の発見：定額で気軽に試せるから、興味はあるけど一歩踏み出せなかったジャンルにも挑戦しやすい
- 健康管理のサポート：体調の変化が出やすい年代だからこそ、運動や食事管理のサブスクが心強い
- 定年後の準備：学習系サブスクで新しいスキルを身につけ、セカンドキャリアの土台を作れる
【動画配信】50代におすすめのVODサブスク
Amazonプライム
月額600円（年払い5,900円）で動画見放題に加えて、お急ぎ便・音楽・読書などの特典が付いてきます。コスパの良さは全サブスクの中でもトップクラスで、サブスク初心者の方にまず試してほしいサービスです。
映画やドラマだけでなく、NHKオンデマンドなどのチャンネルを追加契約で視聴できるのも50代に嬉しいポイントです。
Netflix
広告つきスタンダード（月額890円）から始められる動画配信サービスです。ドキュメンタリーや歴史ドラマなど、50代の知的好奇心を満たすコンテンツが充実しています。スタンダードプラン（月額1,590円）なら2台同時視聴ができるため、夫婦で別々の作品を楽しむこともできます。
NHKオンデマンド
月額990円でNHKの番組が見放題になるサービスです。大河ドラマ・朝ドラ・ドキュメンタリーなど、50代に根強い人気のある番組をいつでも好きなタイミングで視聴できます。Amazonプライム経由で契約すると、プライム特典と合わせて利用できるので便利です。
【音楽】50代におすすめの音楽サブスク
Spotify
月額1,080円で1億曲以上が聴き放題です。年代別のヒット曲プレイリストが充実しており、1970年代・80年代・90年代のJ-POPや洋楽を懐かしみながら楽しめます。無料プランでもシャッフル再生は可能なので、まずは無料から試してみるのもありです。
Amazon Music
Amazonプライム会員なら追加料金なしでAmazon Music Primeが利用でき、シャッフル再生で1億曲にアクセスできます。より自由に聴きたい場合はAmazon Music Unlimited（月額1,080円、プライム会員も月額1,080円）へのアップグレードがおすすめです。
ただしスマホの内蔵スピーカーのままだと、せっかくの音源も物足りなく感じます。リビングに小さめのBluetoothスピーカーを1台置くだけで、部屋で流しっぱなしにする楽しみ方ができるようになります。
【読書】50代におすすめの読み放題サブスク
Kindle Unlimited
月額980円で200万冊以上が読み放題です。ビジネス書・歴史書・エッセイ・時代小説など、50代が好むジャンルも豊富です。スマホやタブレットで読めるため、文字サイズを自由に変えられるのが紙の本にはない利点です。
Audible
月額1,500円でオーディオブックが聴き放題です。散歩中やドライブ中に「耳で読書」できるのは50代のライフスタイルにぴったりです。歴史小説やビジネス書のナレーションを楽しむ方が増えています。
楽天マガジン
月額418円で1,200誌以上の雑誌が読み放題です。趣味の雑誌（カメラ・ゴルフ・旅行・園芸など）が充実しているため、50代の趣味探しにも役立ちます。年額プラン（3,960円）なら月あたり330円と破格です。
【健康・フィットネス】50代におすすめの運動系サブスク
50代は体力の変化を感じやすい時期です。無理なく続けられる運動習慣を身につけることが、この先の健康を左右します。
chocoZAP（チョコザップ）
月額3,278円で通い放題のコンビニ型ジムです。着替え不要で1回5分からOKなので、運動初心者の50代でも気軽に始められます。全国に展開しているため、自宅や職場の近くに見つけやすいのもメリットです。
オンラインヨガ
自宅でできるオンラインヨガは50代の方にも人気が高まっています。SOELU（ソエル）は月額3,278円～でライブレッスンが受け放題です。画面越しにインストラクターがポーズを指導してくれるので、初心者でも安心して始められます。
参考：SOELU公式サイト
自宅で取り組むなら、床に敷くマットだけは先に用意しておきたいところです。膝をついたり仰向けになったりする動きが多いため、クッション性のあるマットがあると体への負担が変わります。
【趣味・教養】50代におすすめの学習系サブスク
NHKカルチャー オンライン講座
書道・絵画・歴史・語学など、多彩な講座がオンラインで受けられます。50代で新しい趣味を始めたい方や、定年後に備えて教養を深めたい方にぴったりです。
Duolingo Plus
月額1,100円で広告なし・オフライン学習が可能な語学学習アプリです。英語だけでなく、中国語・韓国語・フランス語など40以上の言語に対応しています。1回5分のレッスンから始められるため、毎日の習慣に組み込みやすいのが特徴です。
【ファッション】50代におすすめの洋服サブスク
アナザーアドレス
大丸松坂屋が運営するファッションレンタルサービスで、ハイブランドの洋服を月額5,940円～でレンタルできます。50代が着映えするブランドが多数揃っており、「質の良いものを身につけたいが毎回購入するのは負担」という方に支持されています。
質の良い服を購入ではなく借りて試したい方は、AnotherADdressの料金プランと返却のルールを公式サイトで確認しておくと安心です。チケットを使って1か月レンタルする仕組みで、月額は税込5,940円からの3プランが案内されています。
AnotherADdress（ファッションレンタル）の料金を確認する
airCloset（エアークローゼット）
プロのスタイリストが年齢や体型に合った洋服を選んでくれます。50代の利用者も多く、「大人っぽいけど地味じゃない」コーディネートを提案してもらえると評判です。
年齢や体型に合う服を選ぶ手間を減らしたい方は、airClosetの内容を公式サイトで確認してみてください。
50代のサブスク月額シミュレーション
50代のライフスタイル別に、サブスクの月額をシミュレーションしてみましょう。
堅実パターン（月額約2,000円）
- Amazonプライム：月600円
- 楽天マガジン：月418円
- Kindle Unlimited：月980円
趣味充実パターン（月額約5,000円）
- Amazonプライム：月600円
- NHKオンデマンド：月990円
- Spotify Premium：月1,080円
- Audible：月1,500円
- 楽天マガジン：月418円
アクティブパターン（月額約8,000円）
- Amazonプライム：月600円
- Netflix スタンダード：月1,590円
- Audible：月1,500円
- chocoZAP：月3,278円
- Duolingo Plus：月1,100円
定年後の収入変化を見据えて、月2,000～5,000円くらいに収めておくのが安心です。趣味に使うサブスクは「毎日使うかどうか」を基準に選ぶと失敗しにくくなります。
50代がサブスクで失敗しないための注意点
- 操作が難しいサービスは避ける：アプリの使いやすさやサポート体制を事前に確認する
- 無料体験期間をフル活用：自分に合うか試してから本契約に進む
- 解約方法を確認してから契約：解約手順がわかりにくいサービスはトラブルになりやすい
- 月額の合計を定期的にチェック：気づかないうちにサブスクが増えていないか確認する
Q&Aコーナー
Q. スマホが苦手でもサブスクは使えますか？
Amazonプライムのように、テレビのリモコンだけで操作できるサービスもあります。Fire TV StickやChromecastを使えば、テレビの大画面で動画配信や音楽を楽しめます。初期設定は家族に手伝ってもらうのが安心です。
Q. 50代のサブスク月額はいくらくらいが適正ですか？
趣味の充実度にもよりますが、月3,000～8,000円程度を目安にするとよいでしょう。動画1つ、音楽1つ、読書1つの3つを基本にして、あとは趣味や健康系を1つ加えるくらいがバランスの取れた組み合わせです。
Q. 定年後にも続けやすいサブスクはどれですか？
月額が手頃で長期利用向きのサービスとしては、Amazonプライム（月額600円）、Kindle Unlimited（月額980円）、楽天マガジン（月額418円）あたりが定年後も続けやすいでしょう。収入が変わった後でも無理なく維持できる金額感です。シニア世代になってからも使いやすいサービスを探している方は、以下の記事も参考になります。
Q. 夫婦で共有できるサブスクはありますか？
Spotify ファミリープラン（月額1,880円、最大6人）やNetflixスタンダード（月額1,590円、2台同時視聴）は夫婦で共有しやすいサービスです。Amazonプライムの家族会員機能を使えば、お急ぎ便などの配送特典を配偶者にも共有できます。
Q. 50代からプログラミングのサブスクは難しすぎますか？
プログラミング自体を仕事にする必要はなくても、ExcelのマクロやWebサイトの基礎知識など、日常的に役立つスキルを学ぶ程度なら50代からでも十分取り組めます。Schoo（月額980円）のような動画学習型であれば、自分のペースで繰り返し視聴できるので無理なく進められます。
まとめ
50代のサブスク選びは、「自分の時間を豊かにする」ことを軸にするのがおすすめです。動画や音楽で日常にリラックスタイムを加え、読書や語学で知的好奇心を満たし、フィットネスで健康を維持する、といった使い方ができます。サブスクは、これからのセカンドライフをより充実させてくれる心強いパートナーになるはずです。
まずは興味のあるジャンルから1つ試してみることで、新しい日常の楽しみが見つかるかもしれません。
